Kvinnemagasinet FemelleVåre bloggereBlogge hos oss?Ukens konkurranseFå nyhetsskriv


Arkiv for kategorien 'Trening'

Det er så deilig å være i gang med treningen igjen. I går var jeg som tidligere nevnt på yoga. Jeg har vært på noen få yogatimer tidligere og synes det er veldig utfordrende, lærerikt og gøy. En annerledes treningsform som gir meg mye glede og energi. Jeg er nokså støl i lårene i dag. Timen vi var på i går er ganske grunnleggende og god for nybegynnere. I morgen skal vi på Yoga Flyt og Yoga Stretch, det blir veldig spennende.
Jeg skal forsøke å gå på yoga på Farris Bad så ofte jeg kan mens jeg er i Larvik i sommer og til høsten har jeg lyst til å gå på yoga en dag i uken. Jeg har tidligere vært på en time hos Eight Treasures Yoga i Oslo, noe jeg i likhet med timene på Farris Bad syns er veldig bra. Noen som har noen andre bra yogastudioer i Oslo? Helst i nærheten av Nydalen.
 I dag har jeg vært ute å syklet og treningsplanene for resten av uken er også lagt.

Genser og treningstights: Nike

Jeg var litt smågal forrige uke og gikk til innkjøp av en treningstights fra 2XU. Jeg syns den er rå dyr og var for å være helt ærlig litt usikker på om den var verdt pengene. Da jeg prøvde den i butikken var den helt fantastisk deilig og jeg ble helt solgt. Det skal sies at tightsen jeg brukte før jeg kjøpte denne var en fire år gammel H&M tights som var passe sliten, så enhver ny tights ville nok ha vært fantastisk. Jeg har trent en del økter med tightsen nå og er utrolig fornøyd med hvor digg den er på. Den er utrolig stram, men samtidig veldig lett og myk. Jeg føler meg titusen ganger mykere i den også føler jeg meg jo litt kul da. Jeg er usikker på om den hjelper for alt det den skal hjelpe for eller om det bare er placebo. Jeg har ikke vært spesielt støl i lår og rumpe etter styrkeøktene, først tenkte jeg at det var litt for godt til å være sant og at jeg bare ikke hadde trent hardt nok, men etter flere økter konstaterer jeg med at den i alle fall på en eller annen måte motvirker stølhet.
Forrige uke kom A hjem med en liten motivasjons- og ros gave til meg. Han syns jeg har vært flink til å holde på målet mitt om å trene minst tre ganger i uken og ville gi meg en liten gulrot for strevet.
 Fitbit Flex som det heter er et armbånd med en innebygget elektronikk som måler bevegelser. Jeg har brukt den siden mandag 12/05 og syns det er veldig gøy å følge med på alt armbåndet måler. Armbåndet måler hvor mange skritt du går, hvor mange kilometer du går, hvor mange aktive minutter du har på en dag, hvor mange kalorier du forbrenner, vekt, søvn, kalorier spist og hvor mye vann du drikker. (Funksjoner som vekt, kalorier spist og vann må plottes inn selv mens det andre tar armbåndet seg av). Etter en stund kan du til og med se grafer og gjennomsnitt på de forskjellige funksjonene. Jeg har min koblet opp mot mobilen min (via Bluetooth), men man kan også koble den opp mot pcen. Jeg har 10 000 skritt som mitt daglige mål, for å enkelt se hvordan du ligger an tapper du på armbåndet to ganger så lyser den opp 1 prikk for 20%, 2 prikker for 40% også videre. Målet kan man endre på selv, men foreløpig holder jeg meg til standardmålet.
Jeg liker veldig god at armbåndet er ”ærlig”. Det er veldig gøy å følge med særlig på søvn mønsteret mitt. Jeg syns den måler veldig bra om jeg har hatt en urolig natt eller ikke. I tillegg er jeg oppe en gang hver natt for å gå på do noe den også registrerer helt perfekt. Den motiverer meg veldig til å holde aktivitetsnivået oppe gjennom dagen. Den eneste gangen jeg ikke har klart dagsmålet var på søndag når jeg lå rett ut på sofaen store deler av dagen, men gjennomsnittet mitt på skritt den tiden jeg har hatt armbåndet i bruk er 11 985.
Pluss:
Veldig god batteri tid – jeg ladet den søndag kveld og det tok sirka en halvtime før den var fulladet.
Den er vanntett.
Du kan sette på vekkeklokke som ”rister deg i armen” for å vekke deg.
Minus:
Litt unøyaktig når det kommer til aktive minutter.

 God formiddag!
Jeg har allerede begynt på dagens første lunsj, knekkebrød med leverpostei og en kiwi. Jeg har vært på PT time og nå skal jeg straks på jobb. Jeg brygger litt på den faste vårforkjølelsen men økten gikk allikevel utrolig bra! Så nå er jeg gira og klar for resten av dagen. Jeg elsker når jeg sitter igjen med en følelse av å ha gitt absolutt alt, også er det jo veldig deilig med PT for da får man jo litt skryt når man gjør det bra også.
I tillegg har jeg gitt meg selv en liten ekstra utfordring denne uken. Jeg er utrolig dårlig på å variere i tilbehøret mitt. Nå i det siste har jeg blitt flinkere til å bytte mellom vesker men en ting jeg er veldig dårlig på er å variere på smykke fronten. Jeg bruker alltid de samme ringene og klokken min. Så denne uken har jeg bestemt meg for å ha minst ett nytt smykke eller øredobber hver dag (kanskje med unntak av søndag). I går brukte jeg det lille stjernesmykket mitt og i dag fant jeg frem et kjempe fint hjerte smykke som jeg fikk av pappa og Marianne (stemoren min) til jul. Jeg kombinerer det søte hjertet med en røff hullete bukse, sort t-skjorte og en deilig cardigan… i tillegg til ringene og klokken min som vanlig da.

Bukse: Gestuz / Smykke: Athomie

Ha en super dag!
Jeg har i den siste tiden vært på utkikk etter en half zip genser og diverse annet treningstøy. Jeg har vært innom diverse sportsbutikker som Gsport, Gmax og XXL men ingen har hatt flere igjen i en litt nøytral farge og i min størrelse. Jeg har til og med saumfart alt av norske nettbutikker som selger sportstøy. Så på toget hjem fra Larvik på mandag tittet jeg innom Nelly.com. Til min store glede hadde de nettopp fått inn påfyll av sportsklær så jeg klikket hjem en grå half zip, en rosa sportsbh og en kjempe fin treningsgenser. Nå gjenstår det bare å finne en lang tights, en shorts og en singlet, men det er det ikke så travelt med.

 Nike Element Half Zip i mørk grå finner du her.

Nike Pro Bra i rosa (pink glow) finner du her.
Nike Signal Tee finner du her.
Nå gleder jeg meg bare til å ta det i bruk! Jeg skal trene styrke i morgen og tenkte å bruke genseren og sportsbhen da. Genseren er litt vid i halsen så «stroppene» på bhen blir synlige noe som passer perfekt siden «swooshen» og bhen er i samme farge.
Etter jobb i dag har jeg trent og lagd hjemmelaget tomatsuppe med gulrot og chili, den ble super digg så jeg legger ut oppskriften på den i morgen.
Ha en fin kveld.

Jeg skulle egentlig blogge til morgningen i dag, men det rakk jeg selvfølgelig ikke. Jeg begynte plutselig å pusle med alt mulig annet. Når jeg kikket på klokken var det et kvarter til jeg måtte gå for å rekke innom posten før jobb. Så da måtte jeg bare hive meg rundt og komme meg ut døren. Jeg rakk posten og tenkte å vise dere hva jeg hentet der i morgen. 
Det var jo utrolig deilig med sol i dag! Jeg tok til å med i bruk solbriller på vei til jobb i dag. Ganske passende med gul og frisk Pantone kopp og egg til frokost i dag. Jeg har også kjøpt meg nok et Shape Up blad. Jeg syns det er veldig inspirerende å lese i de, i tillegg er det masse fine treningsklær og se på. Jeg digger sportsbhen på forsiden, duse pasteller passer til alt…
Nå er det tid for middag, en utrolig sen middag riktig nok. Så er det kvelden før en lang dag i morgen.
God natt.